Schwangerschaft
Schwangerschaft ist Hochleistungssport für deinen Körper: Haltung, Muskulatur und Beckenboden arbeiten rund um die Uhr, während dein Babybauch wächst.
Studien zeigen, dass angepasste Bewegung in der Schwangerschaft Beschwerden lindern, deine Kraft für die Geburt stärken und dich im Alltag stabilisieren kann.
Bei unë geht es darum, eine passende Balance für dich zu finden: Entspannung/Entlastung und gezielte Bewegung, die deinen Körper stärkt und dich auf Geburt und Wochenbett vorbereitet
Mögliche Beschwerden in der Schwangerschaft
Körperliche Schmerzen, zum Beispiel im unteren Rücken, Becken, Schambein oder ISG.
Druck‑ oder Schweregefühl im Beckenboden oder in den Beinen.
Spannungsgefühle im Bauch‑ oder Rippenbereich durch den wachsenden Bauch.
Schmerzen im unterem Rücken und/oder Becken
Erschöpfung und das Gefühl, schneller „aus der Puste“ zu sein.
Unsicherheit, welche Bewegungen, Sportarten und Positionen dir noch guttun.
Sorgen rund um die Geburt, etwa wegen Schmerzen, Geburtsverletzungen oder fehlender Selbstbestimmung.
Unsere 1:1 Angebote für dich in diesem Bereich
Unsere Kurse für dich in diesem Bereich
Cantienica® Beckenbodentraining (DE)
Präventionskurs | Montags | 18:15Uhr
Eva
Beckenbodentraining Pränatal (DE)
Präventionskurs | Dienstags | 09:30Uhr
Cantienica® Beckenbodentraining (DE)
Präventionskurs | Donnerstags | 17:00Uhr und 18:15Uhr
Eva
Cantienica® Beckenbodentraining (DE)
Präventionskurs | Freitags | 8:30Uhr
Eva
Beckenbodentraining Pränatal (DE)
Präventionskurs | Freitags | 09:45Uhr