Embarazo
El embarazo es un deporte de alto rendimiento para tu cuerpo: postura, musculatura y Beckenboden trabajan las 24 horas mientras tu barriguita crece.
Los estudios muestran que el ejercicio adaptado durante el embarazo puede aliviar molestias, fortalecer tu cuerpo para el parto y estabilizarte en el día a día.
En unë se trata de encontrar el equilibrio adecuado para ti: relajación y alivio junto con movimiento dirigido, donde tu cuerpo necesite apoyo.
Posibles molestias durante el embarazo
Dolor físico, por ejemplo en la parte baja de la espalda, pelvis, pubis o articulación sacroilíaca.
Sensación de pesadez o presión en la pelvis
Tensión en la zona abdominal o costal por el crecimiento del vientre.
Dolor en la parte baja de la espalda y/o pelvis
Agotamiento y la sensación de quedarte “sin aliento” más rápidamente.
Inseguridad sobre qué movimientos, deportes y posiciones todavía te hacen bien.
Preocupaciones sobre el parto, como dolor, lesiones del parto o falta de autodeterminación
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Nuestros cursos para ti en esta área
Beckenbodentraining Pränatal (DE)
Präventionskurs | Dienstags | 09:30Uhr
Geburtsvorbereitungskurs für werdende Eltern | (DE) | 4 Abende | Dienstags | ab 04. August 2026 | 18.00 - 20.00 Uhr | Gizem
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