Yoga
Dein Körper verändert sich im Laufe des Lebens. Yoga gibt dir Raum, ihn in jeder Phase bewusst wahrzunehmen und ihm zu vertrauen. Bei unë findest du Kurse, die dich in deinem Tempo abholen, egal ob du neu startest oder schon länger übst.
Im Pränatal Yoga begleitest du deinen Körper achtsam durch die Schwangerschaft, im Postnatal Yoga kommst du nach der Geburt Schritt für Schritt wieder bei dir an. In einer angepassten Hatha-Yoga-Praxis wechseln sich Kräftigung und Entspannung ab, begleitet von Atemübungen und Beckenbodenwahrnehmung.
*Diese Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Pränatal Yoga mit Anna Baumbach
Präventionskurs · Deutsch
Eine Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich, körperlich und darüber hinaus. In einer angepassten Hatha-Yoga-Praxis mit Atemübungen und Beckenbodenwahrnehmung nimmst du deinen sich verändernden Körper bewusst wahr und entwickelst Vertrauen in das, was er kann.
Termine
ab 03.11.26, dienstags 16:30–17:30 Uhr, 8 Termine, 165 €* · Deutsch
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ab 05.01.27, dienstags 16:30–17:30 Uhr, 8 Termine, 165 €* · Deutsch
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Postnatal Yoga mit Anna Baumbach
Präventionskurs · Englisch
Schwangerschaft und Geburt verändern mehr als deinen Körper, auch dein Alltag fühlt sich neu an. Mit Hatha Yoga, bewusster Atmung und Entspannung stärkst du deine Stabilität und lernst, den Körper zu unterstützen, den du jetzt hast, ganz ohne Druck, den „alten Körper“ zurückzubekommen.
Termine
ab 29.10.26, donnerstags 13:00–14:00 Uhr, 8 Termine, 165 €* · Englisch
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ab 05.11.26, donnerstags 13:00–14:00 Uhr, 8 Termine, 165 €* · Englisch
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ab 12.11.26, donnerstags 13:00–14:00 Uhr, 8 Termine, 165 €* · Englisch
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ab 19.11.26, donnerstags 13:00–14:00 Uhr, 8 Termine, 165 €* · Englisch
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ab 26.11.26, donnerstags 13:00–14:00 Uhr, 8 Termine, 165 €* · Englisch
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