Pränatalkurse
In der Schwangerschaft braucht dein Körper besondere Aufmerksamkeit und gezielte Vorbereitung auf Geburt und Wochenbett. In unseren Pränatal Kursen arbeiten wir gezielt an Beckenboden, Rumpf und Atmung, abgestimmt auf deine Schwangerschaftswoche und dein Tempo.
Die Kurse finden in kleinen, festen Gruppen statt, sodass individuell auf Fragen und Bedürfnisse eingegangen werden kann. Geeignet zwischen der 10. und 32. Schwangerschaftswoche.
*Diese Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Pränataltraining mit Valentina Camus
Präventionskurs · Englisch / Deutsch
Funktionelles Ganzkörpertraining mit klarem Fokus auf Beckenboden und Körpermitte, für mehr Kraft, Kontrolle und Sicherheit in Schwangerschaft und Geburt.
Termine
ab 10.11.26, dienstags 9:45–10:45 Uhr, 8 Termine, 168 €* · Englisch
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ab 27.11.26, freitags 9:45–10:45 Uhr, 8 Termine, 168 €* · Deutsch
Zur Anmeldung
CANTIENICA® in der Schwangerschaft mit Aracelly Medrano
Präventionskurs · Spanisch
Erhalte die Beweglichkeit und Leichtigkeit deines Skeletts und aktiviere deine Tiefenmuskulatur mit CANTIENICA®.
Sicher und feinfühlig für deine Wirbelsäule und deinen Beckenboden.
Termine
ab 13.01.27, mittwochs 09:45–10:45 Uhr, 10 Termine, 210 €* · Spanisch
Zur Anmeldung
Pränatal Yoga mit Anna Baumbach
Präventionskurs · Deutsch
In einer an die Schwangerschaft angepassten Hatha-Yoga-Praxis aus Kräftigung, bewusster Entspannung, Atemübungen und Beckenbodenwahrnehmung lernst du deinen sich verändernden Körper besser kennen und entwickelst Vertrauen in das, was er kann.
Termine
ab 03.11.26, dienstags 16:30–17:30 Uhr, 8 Termine, 165 €* · Deutsch
Zur Anmeldung
ab 05.01.26, dienstags 16:30–17:30 Uhr, 8 Termine, 165 €* · Deutsch
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