Physiotherapie bei Rektusdiastase
Deine Mitte im Fokus
In der Schwangerschaft verändert sich deine Bauchwand. Bei einigen Menschen bleibt eine Rektusdiastase bestehen.
Eine Rektusdiastase muss keine körperlichen Beschwerden verursachen, und bei etwa 2/3 der Betroffenen schließt sich die Lücke im Laufe des ersten postpartalen Jahres wieder zurück.
In unserer gemeinsamen Zeit informieren wir dich darüber, was eine Rektusdiastase bedeutet, und zeigen dir, worauf es ankommt, damit du dich im Alltag und beim Sport sicher und selbstbewusst bewegen kannst – auch mit Diastase.
Der Fokus beim Rektusdiastasen-Check liegt auf der Funktionalität deiner Bauchkapsel (tiefe Bauchmuskulatur, Faszien, Atmung und Beckenboden). Wir testen, wie diese Strukturen zusammenarbeiten, und besprechen, welche Bewegungen für dich sinnvoll sind.
Hinweis zur Buchung über Doctolib: Diese Selbstzahler:inn Leistung bieten wir unabhängig von deiner Versicherung an. Bitte wähle bei der Buchung „Privatversichert / Selbstzahler“ aus, damit alle Termine angezeigt werden.
Therapie mit Rezept der Krankenkasse
Wenn du ein Rezept von deiner gesetzlichen Krankenkasse mitbringst, arbeiten wir nach den offiziellen Vorgaben und Richtlinien der Kasse.
Die Krankenkassen stellen dabei eine Basisversorgung sicher: Pro verordnetem Heilmittel sind in der Regel etwa 15–20 Minuten Behandlungszeit vorgesehen.
Damit genug Raum für Anamnese, Behandlung und deine Fragen bleibt, planen wir Doppelbehandlungen ein.
Das bedeutet: 2 Einheiten Krankengymnastik pro Termin mit insgesamt ca. 30 Minuten Behandlungszeit. Bitte achte darauf, dass eine Doppelbehandlung auf deinem Rezept verordnet ist (sehe Musterezept links).
Dein Rezept ist ab Ausstellungsdatum in der Regel 28 Tage gültig – innerhalb dieser Zeit muss die erste Behandlung begonnen werden, sonst verliert es seine Gültigkeit.
Termine für Behandlungen mit Kassenrezept können einfach über Doctolib vereinbart werden.
Ablauf deiner drei Therapiesitzungen:
Erster Termin
Im ersten Termin stehen Aufnahme, ausführliche Anamnese, Befund deiner Rektusdiastase und Wissensvermittlung zur Anatomie und Funktion deiner Bauchdecke im Mittelpunkt. Je nach Bedarf erfolgt eine spezielle Befundung der Bauchmuskulatur mit Ultraschall/Biofeedback (nicht in der Schwangerschaft), sowie erste Alltagstipps für Heben und Tragen und sanfte Einstiegsübungen.
Zweiter Termin
Auf Basis des Befundes erarbeiten wir ein individuelles Übungsprogramm zur Aktivierung deiner tiefen Bauch‑ und Beckenbodenmuskulatur. Dazu können manuelle Techniken und Mobilisationen sowie die Besprechung sinnvoller Hilfsmittel gehören.
Dritter Termin
Wir vertiefen dein Training, passen die Übungen an deinen Alltag an und überprüfen deinen Fortschritt. Zudem ist Raum für offene Fragen, Feinabstimmung deiner Übungen und weitere Tipps für deinen Alltag.