Physiotherapie bei Endometriose
Deine Unterstützung
Chronische Schmerzen im Becken‑ und Bauchraum, wie sie bei Endometriose auftreten können, belasten oft den ganzen Alltag. Auch wenn Physiotherapie die Ursache der Endometriose nicht behebt, kann sie Schmerzen lindern, deine Beweglichkeit verbessern und dir helfen, dich in deinem Körper wieder sicherer zu fühlen.
Ein wichtiger Teil der Behandlung ist die Regulation deines Nervensystems. Durch die dauerhafte Symptomlast gerät der Körper leicht in einen „Fight‑or‑Flight“-Modus – mit mehr Muskelspannung und einer erhöhten Schmerzempfindlichkeit. Mit gezielten Atem‑, Bewegungs‑ und Entspannungstechniken unterstützen wir dein Nervensystem dabei, wieder besser in Balance zu kommen.
Beckenboden & Endometriose
Nicht alle Menschen mit Endometriose haben Beckenbodenprobleme – aber ein Teil der Beschwerden (z.B. Schmerzen im Becken, beim Sex oder beim Toilettengang) kann durch eine erhöhte Spannung in der Beckenbodenmuskulatur mit beeinflusst werden. Im Beckenboden‑Check schauen wir gemeinsam, wie sich dein Beckenboden anfühlt, wie er auf Schmerz und Alltag reagiert und ob er deine Symptome verstärken könnte.
Auf dieser Basis können wir entscheiden, ob gezielte Beckenboden‑Therapie sinnvoll ist – zum Beispiel mit Entspannungs‑ und Wahrnehmungsübungen, sanften manuellen Techniken und alltagstauglichen Strategien, die dein Becken entlasten und deine Behandlung bei Endometriose sinnvoll ergänzen.
Warum Physiotherapie bei Endometriose hilfreich sein kann:
Der Schweregrad einer Endometriose steht oft nicht in direktem Zusammenhang mit der Intensität Deiner Beschwerden.
Stress, Muskelspannung, Nervensensibilität und Bewegungsmuster beeinflussen, wie stark Du den Schmerz wahrnimmst.
Physiotherapie setzt genau hier an: Sie verbindet Körper, Nervensystem und Alltag. Gemeinsam lösen wir Spannungen, fördern Deine Bewegungsfreude und entwickeln Strategien, wie Du besser mit den Schmerzen umgehen kannst.
Therapie mit Rezept der Krankenkasse
Wenn du ein Rezept von deiner gesetzlichen Krankenkasse mitbringst, arbeiten wir nach den offiziellen Vorgaben und Richtlinien der Kasse.
Die Krankenkassen stellen dabei eine Basisversorgung sicher: Pro verordnetem Heilmittel sind in der Regel etwa 15–20 Minuten Behandlungszeit vorgesehen.
Damit genug Raum für Anamnese, Behandlung und deine Fragen bleibt, planen wir Doppelbehandlungen ein.
Das bedeutet: 2 Einheiten Krankengymnastik pro Termin mit insgesamt ca. 30 Minuten Behandlungszeit. Bitte achte darauf, dass eine Doppelbehandlung auf deinem Rezept verordnet ist (sehe Musterezept links).
Dein Rezept ist ab Ausstellungsdatum in der Regel 28 Tage gültig – innerhalb dieser Zeit muss die erste Behandlung begonnen werden, sonst verliert es seine Gültigkeit.
Da wir nur auf korrekt ausgestellten Heilmittelverordnungen behandeln dürfen und die Vorgaben komplex sind, vergeben wir Termine mit Kassenrezept ausschließlich telefonisch zu unseren Telefonzeiten.
Ablauf deiner drei Therapiesitzungen:
Erster Termin
Aufnahme, ausführliche Anamnese und ein erster körperlicher Check, damit wir verstehen, wie sich deine Endometriose im Alltag zeigt und was du dir von der Therapie wünschst. Du bekommst in einfachen Worten erklärt, wie Schmerzen, Muskelspannung und dein Nervensystem zusammenhängen – und nimmst erste sanfte Atem‑ oder Entspannungsübungen mit nach Hause
Zweiter Termin
Wir vertiefen das, was dir gut tut, und lösen Spannung mit gezielten, sanften Techniken im Bereich Bauch, Becken, Rücken und Narben. Dazu kommen alltagstaugliche Übungen und Entlastungspositionen, die du Schritt für Schritt in deinen Tag einbauen kannst.
Dritter Termin
Wir schauen gemeinsam, was sich bereits verändert hat, und passen deine Übungen an deinen Energielevel und deinen Alltag an. Du bekommst einen kleinen Werkzeugkoffer aus Bewegungen, Atem‑ und Nervensystem‑Tools, mit denen du auch zwischen den Terminen selbst Einfluss auf Spannung und Schmerz nehmen kannst.