Beckenboden Check-up
Dein Startpunkt für gezielte Beckenbodenarbeit
Dein Beckenboden leistet jeden Tag mehr, als man von außen sieht – beim Atmen, Tragen, Lachen, beim Sport und in allen Lebensphasen von Schwangerschaft bis Wechseljahre.
Wenn er aus dem Gleichgewicht gerät, können Symptome wie Druckgefühl, Inkontinenz, Schmerzen oder ein Gefühl von Instabilität entstehen – manchmal klar spürbar, manchmal eher diffus.
Mit dem Beckenboden Check-up geben wir dir die Möglichkeit, einmal ganz genau hinzuschauen: In dieser Sitzung analysieren wir gemeinsam den Zustand deines Beckenbodens.
Mithilfe einer manuellen Untersuchung und – wenn passend – Ultraschall als Biofeedback erkennst du, wie deine Muskulatur arbeitet und wo Entwicklungspotenzial liegt.
Dieser Check bildet die Grundlage für eine gezielte Behandlung oder dein weiteres Training – damit du weißt, wo du stehst, und deine nächsten Schritte bewusst und gut begleitet gehen kannst.
Indikationen für einen Beckenboden-Check-Up
Frauen jeden Alters, die Probleme im Bereich Beckenboden haben – oder vermuten, dass es welche geben könnte.
Frauen mit Schmerzen im Beckenbereich (z. B. Genitalbein (Venusbein), Kreuzbein, Hüfte, Steißbein oder im Beckenboden selbst).
Alle Frauen nach einer Entbindung, bevor sie in die Rückbildungskurse starten, so wie es in anderen Ländern (z. B. Frankreich) bereits Standard ist.
Frauen, die nach der Geburt wieder Sport machen möchten, besonders bei high impact Sportarten (Laufen, Springen).
Frauen mit unklaren Symptomen wie Druckgefühl, Inkontinenz, Instabilität oder wiederkehrenden Schmerzen im unteren Rücken oder Becken.
Warum ein Beckenboden Check Up?
Ein Großteil der Beckenbodenmuskulatur liegt im Inneren unseres Körpers, was es sehr schwierig macht, diese gezielt und individuell von außen zu beurteilen.
Als spezialisierte Beckenboden-Physiotherapeutinnen können wir anhand der internen Palpation (vaginal, ggf. anorektal) und mittels bildgebendem Ultraschall ein sehr genaues Bild von deinem Beckenboden machen.
Wir benötigen diese gezielte Funktionsuntersuchung, um dir (sollte etwas auffällig sein) einen individuellen Behandlungsplan und ein passendes Training erstellen zu können.
Was schauen wir uns alles an?
Ausführliche Anamnese
- Inspektion (Narben, Haut)
- Grundspannung des Beckenbodens
- Sensibilität
- Schmerzpunkte
- Qualität der Ansteuerung
- Entspannungsfähigkeit
- Co-Kontraktion (Zusammenarbeit mit tiefer Bauchmuskulatur)
- Kraftfähigkeit, Ausdauerfähigkeit & Schnellkraftfähigkeit
- Timing (z.B. beim Husten)
Warum ein Ultraschall als Biofeedback?
Die Beckenboden-Ansteuerung kann sehr abstrakt und wenig greifbar sein, und genau deshalb ist die Arbeit mit dem Ultraschall so hilfreich.
Der Ultraschallkopf wird an den Vulvalippen angelegt, und wir schauen uns gemeinsam live an, wie deine Beckenbodenmuskulatur arbeitet .
Es ist eine unglaublich gute Biofeedback-Methode; danach weißt du einfach genau, was die korrekte Beckenboden-Ansteuerung ist – sowohl im Liegen als auch im Stehen (mit Einfluss der Schwerkraft)
Die Therapeutinnen
Eva Ekamby
(DE/EN)
Valentina Camus
(DE/EN/ES)