Valoración de Suelo Pélvico
Tu punto de partida para un trabajo dirigido del suelo pélvico
Tu suelo pélvico hace cada día más de lo que se ve desde fuera – al respirar, cargar, reír, durante el deporte y en momentos íntimos. Te acompaña en silencio en todo.
Cuando pierde el equilibrio, pueden aparecer síntomas como presión, incontinencia, dolor o sensación de pesadez – a veces en silencio, a veces de repente.
Con el Chequeo de Suelo Pélvico, te damos la oportunidad de mirar de cerca: en esta sesión, evaluamos la fuerza, tensión, coordinación y sensibilidad de tu suelo pélvico – de forma completa, suave y a tu ritmo.
Mediante una exploración manual y – cuando sea apropiado – ecografía como biofeedback, puedes ver cómo funcionan realmente tus músculos y aprender a activarlos con confianza.
Este chequeo constituye la base para un tratamiento dirigido o tu entrenamiento continuo – para que sepas dónde estás y cuál puede ser tu próximo paso.
Indicaciones para un Chequeo de Suelo Pélvico
Mujeres de todas las edades que tienen problemas en la zona del suelo pélvico – o sospechan que podría haberlos.
Mujeres con dolor en la zona pélvica (p. ej. hueso púbico, sacro, cadera, coxis o en el propio suelo pélvico).
Todas las mujeres después del parto, antes de comenzar cursos de recuperación posparto – como ya es práctica estándar en otros países (p. ej. Francia).
Mujeres que quieren volver al deporte después del parto, especialmente actividades de alto impacto (correr, saltar, CrossFit, bailar) – para asegurarse de que su suelo pélvico está preparado.
Mujeres con síntomas poco claros como presión, incontinencia, inestabilidad o dolor recurrente en la parte baja de la espalda, pelvis o abdomen.
¿Por qué un Chequeo de Suelo Pélvico?
Gran parte de la musculatura del suelo pélvico se encuentra en el interior de tu cuerpo, lo que hace muy difícil evaluarla solo desde fuera – y aún más difícil entrenarla de forma dirigida sin saber dónde estás.
Como fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico, podemos utilizar la palpación interna (vaginal y, si es necesario, anorrectal) para evaluar el estado exacto de tus músculos – algo que ninguna exploración externa puede ofrecer.
Necesitamos esta evaluación funcional dirigida para crear un plan de tratamiento individual para ti (si algo es notable) – uno que esté verdaderamente adaptado a tu cuerpo.
¿Qué analizamos?
Evaluación completa
- Inspección (cicatrices, piel)
- Tono basal del suelo pélvico
- Sensibilidad
- Puntos de dolor
- Calidad de la activación
- Capacidad de relajación
- Co-contracción (coordinación con musculatura abdominal profunda)
- Fuerza, resistencia & velocidad
- Timing (p. ej. al toser)
¿Por qué ecografía como biofeedback?
Activar el suelo pélvico puede sentirse abstracto y difícil de captar – y exactamente por eso, trabajar con ecografía puede marcar tanta diferencia. Hace visible lo que no puedes sentir desde fuera.
La sonda ecográfica se coloca en la vulva, y juntas observamos en tiempo real cómo responden tus músculos del suelo pélvico – a la tensión, la relajación y los movimientos cotidianos.
Es un método de biofeedback increíblemente efectivo; después, simplemente sabes exactamente cómo se siente una activación correcta del suelo pélvico – y puedes construir sobre eso con confianza.
Las terapeutas
Eva Ekamby
(DE/EN)
Valentina Camus
(DE/EN/ES)