Rückbildung nach der Geburt
Kursstart Mi. 28.10 bis 16.12.2026 | 12.30 - 13:45 Uhr | 8 Termine | Rückbildungkurs (DE)
Rückbildung nach der Geburt
Der ideale Zeitpunkt für den Einstieg ist frühestens 6 Wochen nach der Geburt. Nach einem Kaiserschnitt empfehle ich, mindestens 8 Wochen zu warten, damit dein Körper ausreichend Zeit zur Erholung hatte.
Deine Krankenkasse übernimmt die Kurskosten, wenn du den Kurs bis zum Ende des 9. Lebensmonats deines Babys abschließt, du zahlst lediglich einen Eigenanteil von 45 €.
Was erwartet dich?
Der Kurs verbindet fundiertes Wissen mit gezielter Bewegung:
Anatomie des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur
Elemente aus Yoga, Pilates und Cantienica
Schritt für schritt vertieftes Verständnis vom Zusammenspiel von Muskulatur, Atmung und Bewegung
Dein Baby ist herzlich willkommen! Es werden keine expliziten Übungen mit Baby angeboten.
Kurstermine & Anmeldung
Da die Einheiten aufeinander aufbauen, ist eine verbindliche Anmeldung für den gesamten Kurs erforderlich. Melde dich gerne per E-Mail oder telefonisch bei mir:
📞 0173 233 91 95
Der nächste Kurs startet am ______ auch wieder mittwochs um 12:30 Uhr, 8 Termine à 75 Minuten.
Ich freue mich auf dich!