Sandra Teuffel (she/her)

DE

Coach Sistémica | Entrenadora de Resiliencia y Gestión del Estrés | Life Kinetik®

Sandra te acompaña en los procesos de cambio mediante el coaching sistémico, con el corazón, la mente y el humor. Los cambios marcan nuestras vidas: un nuevo trabajo, un nuevo rol, un nuevo lugar donde vivir. A veces hay algún obstáculo, otras veces surge el deseo de tener menos estrés, más tiempo para ti, más autenticidad y resiliencia.

Como facilitadora empática y atenta, Sandra aporta una perspectiva sistémica: te ayuda a comprender realmente tu inquietud y, a continuación, a abordarla de manera conjunta, con un enfoque analítico y creativo. En este proceso, se te brinda el espacio y el reconocimiento necesarios para lo que te mueve: pensamientos, sentimientos y contradicciones internas. A través del coaching, obtienes claridad, defines metas, conoces tus fortalezas y recursos, y vuelves a actuar con un propósito definido.

Sandra trabaja centrándose en los recursos y conectando la mente con el cuerpo: mediante métodos creativos, te ayuda a dejar de darle vueltas a las cosas y a conectar con tus sensaciones, ya que el cuerpo es un excelente compañero de entrenamiento a la hora de tomar decisiones. Los momentos de atención plena te ayudan a estar presente en el aquí y ahora y a volver a escucharte a ti mismo. Y además: el humor tiene cabida, porque a veces una risa también puede desencadenar algo.

Además, Sandra ofrece Life Kinetik® como formato de curso: entrenamiento cerebral y flexibilidad mental: ejercicios lúdicos que fortalecen la concentración, la coordinación y la agilidad mental. Es especialmente útil si te sientes cada vez más «saturada mentalmente» durante la perimenopausia, el posparto (confusión posparto) o en tu vida cotidiana, o si deseas fortalecer tu salud mental de manera preventiva (por ejemplo, a partir de los 60 años).

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