Melanie de Jong  (sie/ihr) 
DE/EN

Systemische Coach
Achtsamkeitstrainerin
Ernährungsberaterin

Als systemische Coach mit achtsamkeitsbasiertem Ansatz begleitet Melle dich in Phasen, in denen der Körper die Regeln ändert, in der Schwangerschaft, in den Wechseljahren, bei Stress und während oder nach einer Krebserkrankung. Mit einem Master in Psychologischer Medizin, Schwerpunkt Menopause am Arbeitsplatz, verbindet sie Coaching, Achtsamkeit (MBSR) und Ernährungsberatung. Wenn du deine Mitte nicht mehr findest, hilft Melle dir, sie wiederzufinden. Ein Schwerpunkt ist die pflanzenbasierte Ernährung, zu der sie mehrere Jahre ein eigenes Magazin betrieben hat und die sie heute unter anderem für Schwangere fundiert und alltagstauglich begleitet.

Viele ihrer Klient:innen erleben, dass Belastbarkeit, Schlaf und Konzentration nachlassen, während Job, Familie und Alltag im gleichen Tempo weiterlaufen. Fragen tauchen auf wie „Warum funktioniere ich nicht mehr wie früher?", „Was darf ich mir zumuten, und was nicht mehr?", „Wie spreche ich über etwas, über das im Berufsleben niemand spricht?" und „Wie versorge ich meinen Körper in der Schwangerschaft oder nach einer Krankheit gut, ohne mich in widersprüchlichen Ratschlägen zu verlieren?"

In ihren Coachings bekommen diese Fragen einen klaren, unaufgeregten Rahmen. Gemeinsam ordnet ihr systemisch, was gerade in Bewegung ist, welche Rollen sich verschieben und welche Hebel du selbst in der Hand hast, im Umgang mit Stress, in der Kommunikation am Arbeitsplatz, in Ernährung und Regeneration. Ziel ist keine Optimierung, sondern Selbstwirksamkeit, eine Haltung, mit der du Entscheidungen wieder aus eigener Kraft triffst und deinen Alltag so gestaltest, dass er dich trägt.