Prenatal Pelvic Floor (EN)
Präventionskurs auf englisch - 168€
Kursstart Fr. 26.06.26 | 09.45 - 10:45 Uhr | 8 Termine | nicht am 24.07 und 31.07 | Beckenbodenfitness in der Schwangerschaft | Preis: 168€
Stärke deine Mitte. Bereite dich bewusst auf Geburt & Wochenbett vor.
In diesem Kurs verbinden wir funktionelles Ganzkörpertraining mit gezielter Beckenbodenarbeit – abgestimmt auf die besonderen Anforderungen der Schwangerschaft.
Du lernst, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, ihn sinnvoll zu aktivieren und in Bewegung zu integrieren. Gleichzeitig stärken wir deine Körpermitte, verbessern deine Haltung und fördern deine Stabilität im Alltag.
Das Zusammenspiel von Atmung, Rumpf und Beckenboden steht im Mittelpunkt. So entsteht ein Gefühl von Kontrolle, Kraft und Vertrauen in deinen Körper – eine wichtige Grundlage für Geburt und Wochenbett.
Was dich erwartet
Funktionelles Ganzkörpertraining mit klarem Fokus auf Beckenboden & Körpermitte
Schulung der Mind-Muscle-Verbindung – für mehr Kontrolle, Stabilität und Vertrauen
Kleine, feste Gruppen (max. 12 Frauen)
Fachlich fundierte Anleitung durch zertifizierte Beckenboden-Expertinnen
Der Kurs passt zu dir, wenn du:
dich zwischen der 10. und 32. Schwangerschaftswoche befindest
deinen Beckenboden gezielt vorbereiten möchtest
funktionelles Training suchst
dich sicher und aufgeklärt durch diese Phase begleiten lassen möchtest
Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Ich freue mich auf dich!